LEAN Small Group Training
"Samen leren sporten met de juiste houding en techniek."
Leren trainen in kleine groepen
Fitter worden, vet verbranden en meer energie krijgen: met onze Lean Small Group Training leer je wat voor jou de beste manier is om te trainen en bereik jij in 12 weken concreet resultaat. Je werkt in een kleine groep van 6 sporters aan jouw persoonlijke doelen. Dat doe je onder professionele begeleiding, die je helpt de juiste houding en technieken aan te leren. Zo weet jij precies welke oefeningen goed zijn voor jouw lichaam en wat je daarmee bereikt.
LEAN Small Group Training
van BEWEEG.
- 12 weken programma
- Intakegesprek met screening en scan
- Bereik een concreet resultaat
- Kleine groep van 6 sporters
- Persoonlijke doelen
- Professionele begeleiding
- Juiste houding en techniek
Bij onze Lean Small Group Training plannen we eerst een persoonlijk gesprek met jou. Wie ben jij als persoon, wat wil je graag bereiken en wat heb je daarvoor nodig. Daarna doen we een fysieke screening en body scan, waarmee we meten wat jouw lijf aankan en wat het nodig heeft om je doelen te bereiken.
Twee keer per week train je in groepssessies, waarbij geen oefening hetzelfde is. We doen circuittraining, conditietraining, mobiliteitstraining, krachttraining en coretraining. Ook geven we je een persoonlijk voedingsadvies.
Veilig en in je eigen tempo
Zonder blessures leren trainen op een manier die je gemakkelijk kunt volhouden. En ben je klaar voor een volgende stap, dan is er de Advanced Small Group Training. Klaar om in beweging te komen?
LEAN Small Group Training